DOBRY SPOKÓJ

Potrzeba odwagi, by zachować spokój.

Dlaczego? Bo spokój oznacza przyjęcie tego, co się dzieje. Akceptację rzeczywistości. Zgodę.

To wyzwanie. Zwykle lubimy kontrolować, wiedzieć, dyktować rozwiązania.

A chęć kontrolowania przez nas wszystkiego wprowadza nas w stan niepokoju.
Chcemy żeby było tak, jak sobie wymyśliliśmy. Boksujemy się z wydarzeniami. Szarpiemy z rzeczywistością. Obniżamy dobry nastrój i ciągle jesteśmy niezadowoleni, bo coś jest nie tak jak sobie wyobrażamy.

Nie ma nic złego w tym, że wiemy czego chcemy. Co więcej, byłoby dobrze gdybyśmy wiedzieli!
Ale czym innym jest wiedzieć czego chcę, dążyć do tego i odpowiadać na to, co przynosi każdy dzień, a czym innym jest upieranie się przy jedynym słusznym scenariuszu.

Dlatego WZMACNIAJ W SOBIE ODWAGĘ DO TEGO, ABY NIEZALEŻNIE CO SIĘ DZIEJE, UMIEĆ ZNALEŹĆ W SOBIE DOBRY SPOKÓJ.

DOBRY SPOKÓJ to nie brak działania i obojętność. To nie „wszystko mi jedno” i „jakoś to będzie”. To nie „zdanie się na los lub na decyzję kogoś innego”.

DOBRY SPOKÓJ to zaufanie do siebie, do świata, do przyszłości. To wiara w to, że cokolwiek się zdarzy, poradzę sobie. Dobry spokój to mądre decyzje, działanie w zgodzie ze sobą.
Dobry spokój to pogoda ducha i otwarte oczy, na to co przynosi każdy dzień.

Jak wzmacniać dobry spokój w sobie?

Przyglądaj się sobie.

Nie działaj jak automat. Obserwuj swoje zachowania.

Zatrzymaj się.

Kiedy czujesz, że coś wyprowadziło Cię z równowagi, zasmuciło, zdenerwowało, odebrało dobre samopoczucie złap tą chwilę. Nie uciekaj. Nie zajmuj od razu głowy czymś, co odwróci uwagę. Nie reaguj emocjonalnie. Daj sobie chwilę.

Nazwij.

Spróbuj odpowiedzieć sobie na pytanie: Dlaczego akurat tak się teraz czuję? Co faktycznie jest tego powodem? Sytuacja, czy coś we mnie, co domaga się usłyszenia i zaopiekowania?

Daj sobie wsparcie.

Nie obwiniaj siebie za emocjonalną reakcję. Raczej wyciągnij wnioski, to Cię wzmocni na przysłość.

Znajdź przytomne rozwiązanie.

W emocjach robimy rzeczy, których potem często żałujemy. Daj sobie czas i znajdź przytomne rozwiązanie, a nie takie, które jest zabarwione złością, żalem, pretensją.

Zaufaj.

To najważniejsza rzecz, zaufanie do świata, do tego co się dzieje, a przede wszystkim do siebie. Poradzisz sobie ze wszystkim.

Idź dalej.

Żyj odważnie, emocje to Twoja moc. Nie tłum ich. Zaprzyjaźnij się z nimi i traktuj jak wskazówki na drodze do coraz większego dobrego spokoju w Twoim życiu.

Miej odwagę, aby zachować spokój w sobie. Wtedy wszystko układa się płynniej, lżej, klarowniej. Nie ma walki, jest naturalny przepływ.

Dobry spokój jest twoim sprzymierzeńcem. Warto byś dawał mu uwagę.

Posłuchaj:)